손목 통증은 손목을 둘러싸고 있는 근육, 인대, 힘줄, 뼈, 신경 등의 이상으로 인해 발생하는 통증을 말합니다. 우리 몸에서 가장 많이 사용되는 부위인 만큼 다양한 원인의 통증도 발생합니다. 아래에서는 치료하고 완화하는 법에 대해서도 알아봅시다.
손목 통증 원인
1. 손목터널증후군
손목을 둘러싸고 있는 수근관이 좁아져 정중신경이 압박되는 질환으로 손목 저림, 감각 이상, 힘 빠짐 등이 주요 증상입니다.
2. 건초염
손목을 움직이는 건과 인대를 과도하거나 반복적으로 사용할 때 염증이 발생하는 질환을 말합니다. 주요 증상으로는 손목 통증, 부종, 뻣뻣함 등이 발생합니다.
3. 관절염
관절염은 손목 관절의 연골이 손상되어 염증이 발생합니다. 손목 통증, 부종, 뻣뻣함, 변형 등의 주요 증상을 보입니다.
4. 골절 및 기타
갑자기 골절되면 손목의 뼈가 부러져 손목 통증, 부종, 변형 등이 발생합니다. 저도 초등학교 시절에 양쪽 손목이 골절되어 극심한 통증을 호소했던 경험을 갖고 있죠.
이외에도 류머티즘 관절염, 신경염, 당뇨병, 갑상선 질환 등이 발생할 수 있습니다.
손목 통증 치료법
손목 통증 치료법에는 위에서 설명한 질환별로 약물 및 물리치료, 주사치료, 수술, 휴식 등을 통해서 적절하게 활용할 수 있습니다.
손목 통증 예방법
손목 통증을 예방하기 위해서는 과도한 손목 사용을 자제, 편안한 자세로 유지, 주기적으로 스트레칭, 보조기구인 손목 보호대 착용 등이 있습니다.
손목 통증 완화하는 법
손목 통증 완화하는 법에서 가장 기본은 충분한 휴식을 통해서 손목을 사용하지 않는 것입니다. 그리고 냉찜질(얼음을 이용하여 15분씩 하루 3~4회 시행)과 온찜질(뜨거운 물수건 15분씩 하루 3~4회), 소염제 및 진통제 약물 복용, 초음파 및 전기 치료의 물리치료 등도 있습니다.
결론
앞에서는 손목 통증의 원인, 치료 및 완화하는 법에 대해서 설명했습니다. 여러분들께서는 손목 통증이 너무 심하거나 일상생활에 지장을 준다면 병원을 내원하시어 정확한 검사를 통한 치료를 받아야 합니다.
