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폭염주의보! 장염 비상, 빨리 낫는 비법 공개 전국이 폭염으로 인해서 불쾌지수와 함께 장염이 창궐하고 있습니다. 기온이 오르면 식중독균 번식이 활발해지고, 야외활동이 잦아지면서 상한 음식을 섭취할 기회도 늘어나기 때문입니다. 갑작스러운 복통과 설사, 구토 증상으로 일상을 송두리째 흔들어 놓는 장염은 단순한 배탈을 넘어 심한 경우 탈수와 전해질 불균형으로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다. 올여름 장염으로부터 건강을 지키기 위해서 빨리 낫는 비법을 아래에서 공개하도록 하겠습니다. 충분한 수분 및 전해질 보충장염의 가장 큰 위험은 바로 탈수입니다. 설사와 구토로 인해 몸속 수분과 전해질이 급격히 빠져나가기 때문에 이를 보충하는 것이 최우선입니다. 그냥 물보다는 이온 음료, 보리차, 끓여 식힌 물 등을 조금씩 자주 마시는 것이 좋습니다. 설탕이 많이 .. 2025. 7. 26.
여름 별미 옥수수! 놀라운 효능과 찌는법 황금 레시피 뜨거운 햇살이 내리쬐는 여름에 가장 먼저 생각나는 간식 중 하나는 바로 옥수수입니다. 고소하고 달큰한 맛으로 남녀노소 모두에게 사랑받는 옥수수는 단순히 맛있는 것을 넘어 다양한 효능을 갖고 있습니다. 오늘은 여름철 대표 별미 옥수수가 선사하는 놀라운 건강 효능과 함께 찌는 방법인 황금 레시피에 대해서 알아보도록 하죠. 옥수수의 효능옥수수는 탄수화물이 대부분이고, 이외에도 다양한 영양소가 풍부하게 함유하고 있습니다. 1. 항산화 성분옥수수에 함유된 루테인, 제아잔틴 등의 카로티노이드 성분은 강력한 항산화 작용을 합니다. 이들은 눈 건강 보호에 중요한 역할을 합니다. 페룰산과 같은 폴리페놀 성분도 풍부하여 세포 손상을 막고 노화 방지에 기여합니다. 2. 심혈관 건강옥수수에 포함된 불포화 지방산과 식이섬유.. 2025. 7. 25.
방광염 비상! 여자 그 고통, 원인부터 자연 치료까지 갑작스러운 배뇨 통증과 빈뇨는 많은 여자들에게 극심한 불편함을 안겨주는 방광염의 증상입니다. 삶의 질을 현저히 떨어뜨리는 이 질환은 다양한 원인과 재발하기 쉽습니다. 지금부터 방광염이 발생하는 원인과 구체적인 증상, 자연치료 및 예방에 대해서 알아보겠습니다. 방광염이란?방광염은 주로 세균 감염으로 인해 발생합니다. 여성의 요도는 남성에 비해 짧고 항문과 가까워 세균이 방광으로 쉽게 침투할 수 있습니다. 방광염의 주요 원인보통 대장균이 원인균이고, 아래와 같은 상황에서 위험률이 높습니다. ● 불충분한 수분 섭취로 소변량이 적으면 세균이 방광 내에서 증식하기 좋은 환경이 됩니다.● 소변을 오래 참으면 방광 내 세균이 머무는 시간이 길어져 감염 위험이 증가합니다. ● 성관계 중 세균이 요도를 통해 방광으로.. 2025. 7. 24.
두드러기, 가려움에서 벗어나려면? 원인부터 치료 연고까지 두드러기는 예고 없이 찾아와 갑자기 피부가 붉게 부어오르고 극심한 가려움을 동반합니다. 그래서 불편함을 넘어 밤잠을 설치게 하고, 심한 경우 만성으로 진행되어 삶의 질을 떨어뜨리기도 합니다. 두드러기의 원인을 정확히 알고 적절한 치료법을 알아봐 가려움에서 벗어날 수 있도록 도움을 드리겠습니다. 두드러기란?두드러기는 우리 몸의 면역 체계가 과민 반응을 일으켜 발생하는 경우가 많습니다. 특정 물질에 노출되거나 신체 내부의 변화로 인해 히스타민이라는 물질이 분비되면서 피부 혈관이 확장되고 부어오릅니다. 두드러기 원인아래 내용에서는 두드러기의 원인인 음식물, 약물, 감염, 정신적 스트레스, 물리적 요인, 내과적 질환, 특발성 두드러기 등이 있습니다. 1. 특발성 두드러기전체 두드러기의 절반 이상을 차지하고,.. 2025. 7. 23.
숨 막히는 폭염, 열사병이 온다! 초기 증상 골든타임 응급처치 요즘 낮에는 폭염으로 밤에는 열대야로 우리를 위협하고 있습니다. 열사병은 단순히 더위를 먹는 것을 넘어 생명을 위협할 수 있는 심각한 질환입니다. 우리 몸은 외부 온도 변화에 맞춰 체온을 일정하게 유지하려는 능력이 있지만, 폭염이 계속되면 이러한 조절 능력이 한계를 넘어서게 됩니다. 체온이 40℃ 이상으로 급격히 상승하면서 중추 신경계 기능 이상을 포함한 여러 장기 손상이 발생합니다. 이번 시간에는 열사병 초기 증상을 정확히 인지하고, 골든타임 내에 적절한 응급처치에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 열사병의 초기 및 진행 증상열사병은 갑작스럽게 찾아오기도 하지만, 대부분은 몸에 이상 신호를 보내는 초기 증상들이 나타납니다. 1. 초기 증상처음에는 극심한 피로감, 무기력감, 두통, 어지럼증, 메스꺼움, 구.. 2025. 7. 22.

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