서론
수려한 머리카락은 여성의 아름다움을 더욱 돋보이게 하는 중요한 요소입니다. 그러나 여성 탈모라는 현실은 많은 여성들에게 깊은 고민거리가 됩니다.
남성 탈모만큼 흔하지 않지만, 여성에게 나타나는 탈모는 남성 탈모와는 다른 원인과 특징을 갖고 있으니 아래 내용에서 확인해 보시기 바랍니다.
본론
1. 탈모(alopecia) 소개
탈모란 정상적으로 모발이 있어야 할 부위에 모발이 없는 상태를 말합니다. 두피에 굵고 검은 머리털이 빠지는 것을 의미하죠. 서양인보다는 우리나라 사람들은 모발 밀도가 낮은 약 10만 개 정도 머리카락이 있습니다.
머리를 감을 때 대략 100개 정도의 머리카락이 빠지면 병적인 원인일 가능성이 높기 때문에 병원을 찾아 상담하시기 바랍니다.
2. 탈모 종류
탈모는 크게 2가지 종류로 나뉩니다. 흉터가 형성되는 탈모와 형성되지 않는 탈모로 구분됩니다. 흉터가 형성되는 탈모는 모낭이 파괴되어 모발이 재생되지 않으나 흉터가 형성되지 않는 탈모는 모낭이 유지되어 모발 재생이 가능합니다.
흉터가 없는 탈모로는 유전성 대머리, 원형 탈모, 곰팡이 감염에 의한 두부 백선, 휴지기 탈모, 발모벽, 모발생성 장애 질환 등이 있습니다.
이와 반대로 흉터가 형성되는 탈모는 루푸스에 의한 탈모, 독발성 모낭염, 모공성 편평 태선, 화상 및 외상에 의한 탈모 등이 있습니다.
3. 여성 탈모의 원인
● 유전적 요인
여성 탈모의 가장 큰 원인 중 하나는 유전으로 가족 중 탈모 경험이 있는 경우에 가능성이 높습니다. 아버지 쪽 탈모 유전이 더 강력하게 영향을 끼칩니다.
● 호르몬 변화
여성 호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론의 변화는 탈모에 영향을 미칠 수 있습니다. 출산, 폐경기 등 여성호르몬 균형이 깨지는 시기에 탈모가 발생하기 쉽죠.
● 영양 부족
모발 성장에 필수적인 영양소인 철분, 아연, 비오틴 등이 부족하면 탈모가 발생할 수 있습니다. 특히, 무분별한 체중 감량 또는 편식은 영양 불균형을 초래하여 탈모를 악화시킬 수 있습니다.
● 두피 질환
두피 지루성 피부염 및 아토피 피부염 등의 두피 질환은 모낭에 영향을 미쳐 탈모를 유발할 수 있습니다.
● 자가 면역 질환
루푸스, 갑상선 질환 등의 자가 면역 질환은 면역 체계가 모낭을 공격하여 탈모를 일으킬 수 있습니다.
● 약물 부작용
항암제, 항갑상선제, 항우울제 등의 약물 부작용으로도 탈모가 발생할 수 있습니다.
● 스트레스
만성적인 스트레스는 혈액 순환을 악화시키고, 영양 공급을 방해하여 탈모를 유발할 수 있습니다. 현대 사회의 스트레스는 여성 탈모의 중요한 원인이 될 수 있습니다.
4. 여성 탈모의 종류
● 여성형 탈모
가장 흔하게 발생하는 여성 탈모로 정수리 중앙부에서 모발이 점차 얇아지고 빠지는 특징을 가지고 있습니다. 남성형 탈모가 머리 전체로 벗겨지는 것과는 차이를 보입니다.
● 원형 탈모
두피에 동전 크기의 탈모 부위가 하나 이상 생기는 탈모 유형입니다. 갑작스럽게 발생하여 자연적으로 회복되기도 하지만 만성화될 수 있습니다.
● 전체 탈모
머리 전체 모발이 빠지는 탈모 유형은 드물지만, 루푸스와 갑상선 질환 등 심각한 질환 때문에 발생할 수 있습니다.
● 산후 탈모
출산 후 2~3개월 후에 발생하는 탈모로 호르몬 변화로 인해 발생하고, 6개월 이내에는 정상으로 회복됩니다.
5. 남성형 탈모 예방법
남성형 탈모에 콩, 두부, 된장, 채소 등과 같은 이소플라보노이드가 함유된 음식이 일부 도움이 될 수 있습니다. 그리고 담배는 두피로 공급되는 혈류 양을 줄일 뿐 아니라 연기가 자체로도 탈모를 유발할 수 있습니다.
급격한 영양섭취 제한과 체중 감량, 급격한 스트레스 등은 휴기기 탈모를 유발할 수 있으므로 평소 충분한 영양섭취와 무리한 운동 자제, 스트레스를 해소(숙면, 운동, 등산, 낚시, 명상, 요가 등)하는 방법 등이 필요합니다.
두피를 청결하게 유지하여 혈액 순환을 촉진, 미녹시딜 또는 피나스테라이드 등의 약물 치료도 도움을 받으실 수 있습니다.
결론
다시 요약하겠습니다. 탈모란 정상적으로 모발이 있어야 할 부위에 모발이 없는 상태로 흉터가 있고 없는 상태로 크게 구분됩니다.
여성 탈모의 종류에는 정수리 중앙 탈모, 원형 탈모, 질환으로 인한 전체 탈모, 산후 탈모 등이 있습니다. 원인으로는 유전, 호르몬 변화, 영양 부족, 두피 및 자가 면역 질환, 약물 부작용, 스트레스 등이 있습니다.
남성형 탈모 예방법으로는 콩과 두부, 야채 등의 이소플라보노이드가 함유된 음식, 금연, 급격한 체중 감량 제한, 무리한 운동 자제, 충분한 수면, 다양한 스트레스 해소법, 두피 청결 및 혈액 순환, 약물 치료 등이 있습니다.
여러분들께서는 위에서 설명한 탈모 원인 및 예방법을 통해서 탈모의 근본적인 해결 방법을 찾아 고민을 해결하도록 하세요.
