요즘 햇볕 때문에 누구에게는 고마운 선물이지만, 또 다른 일부의 사람들은 햇빛 알레르기 때문에 고생하고 있습니다. 햇빛 노출 후 피부에 다양한 증상인 가려움, 붉어짐, 수포 등 발생합니다.
이 글에서는 햇빛 알레르기 증상 수포 치료 방법과 선크림 또는 기타 예방하는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
햇빛 알레르기 증상
햇빛 알레르기의 증상은 개인마다 다르게 나타날 수 있습니다. 가장 흔한 증상은 가려움과 붉은 반점입니다. 심하면 작은 물집이 생기거나 피부가 부어오릅니다.
이러한 증상은 햇빛 노출 후 수 시간에서 며칠 이내에 발생하고, 햇빛을 피하면 점차 사라집니다.
햇빛 알레르기 수포 치료 방법
햇빛 알레르기로 인해서 생긴 수포는 가렵고 따가운 일상생활에 불편함을 줄 수 있습니다. 아래에서는 다양한 치료 방법을 통해 증상을 완화하고 피부를 빠르게 회복할 수 있습니다.
1. 즉각적인 응급처치
가장 먼저 햇빛 아래에서 벗어나 그늘이나 실내로 이동해야 합니다. 그리고 차가운 물이나 냉찜질 팩을 이용하여 수포 부위를 부드럽게 식혀줍니다. 이는 염증을 줄이고 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다.
2. 보조적 치료 방법
가. 뜨거운 물 대신 미지근한 물로 짧게 샤워하여 피부 자극을 최소화합니다. 자극적인 비누 사용은 피하는 것이 좋습니다.
나. 피부에 자극을 주지 않는 부드러운 면 소재의 옷을 입고, 꽉 끼는 옷은 피하는 것이 좋습니다.
다. 피부 회복에 도움이 되는 물을 충분히 마셔 주세요.
라. 향수, 화장품 등 피부에 자극되는 제품 사용을 자제합니다
3. 국소 치료
병원에서 처방받을 수 있는 스테로이드 연고, 항히스타민 연고 및 크림 등은 염증과 가려움증을 효과적으로 줄여줍니다. 자극받은 피부를 진정시키고 건조함을 막기 위해 순한 보습제를 꾸준히 발라주는 것이 좋습니다.
수포가 터지거나 고름과 심한 붓기의 감염의 징후가 보이면 의사의 처방에 따라 항생제 연고를 사용할 수 있습니다.
4. 병원 방문해야 할 경우
수포의 범위가 넓거나 통증이 심한 경우, 수포에서 진물이나 고름이 나오는 감염의 징후, 호흡곤란 또는 얼굴 부어오름의 전신 반응, 일상생활에 지장을 주는 정도의 증상 등은 병원을 방문하셔서 진료를 받으시기 바랍니다.
햇빛 알레르기 선크림 말고도 기타 예방법
햇빛 알레르기 예방법으로는 선크림으로 자외선 막기, 햇빛 시간대 피하기, 긴 옷 입기, 선글라스 착용 등이 있습니다. 요즘에 저도 개인적으로 외출 전에 선크림을 꼭 바르고 야외에서 생활하고 있습니다.
1. 선크림 자외선 막기
선크림은 피부에 보호막 만들어서 자외선을 차단합니다. UVA, UVB 모두 막는 광범위한 스펙트럼 제품을 사용합니다. 그리고 자외선 B 차단의 SPF는 평소에 30 이상, 밖에서 오래 놀 때는 50 이상을 사용하세요. PA(자외선 A 차단)는 +++ 또는 ++++ 사용합니다.
2. 선크림 사용법
나가기 20~30분 전에 충분히 펴 바르기 하세요. 그리고 얼굴, 목, 팔, 다리 등 햇빛 닿는 모든 곳에 꼼꼼히 발라 주세요. 땀을 흘리거나 물에 들어갔다면 2~3시간마다 다시 바르시면 됩니다.
3. 기타 예방법
가. 햇빛 이 강한 시간대인 오전 10시에서 오후 4시에는 피하시기 바랍니다.
나. 긴팔, 긴바지 입기, 챙이 넓은 모자로 얼굴 가리기를 하세요.
다. 눈을 보호하기 위해서 선글라스를 쓰세요.
라. 창문으로 들어오는 햇빛도 조심하세요.
마. 햇빛에 노출되었으면 알로에나 오이로 진정시키세요. 피부 보습이 중요합니다.
햇빛 알레르기는 아주 불편하지만, 적극적인 치료와 앞에서 설명한 선크림 또는 기타 예방법을 통해서 충분히 극복할 수 있습니다. 오늘부터라도 꼼꼼한 선크림 사용과 생활 습관 개선을 통해 건강하고 즐거운 여행을 보내시기 바랍니다.
