옥수수수염차는 오랜 시간 우리나라 사람들에게 친숙한 차로 이뇨 작용과 붓기 완화에 효능이 있다고 알려져 있습니다. 하지만 수염차에 대한 카페인 부작용도 있습니다.
아래 내용에서는 수염차의 복용법에 대해서도 알아보는 시간을 갖겠습니다.
옥수수수염차(corn bearded tea) 이란?
옥수수의 수염으로 끓인 차를 말하고, 옥수수차보다 구수함은 덜하고 단맛이 있습니다. 이뇨제 역할을 하여 불필요한 노폐물 배출에 도움을 줍니다.
옥수수수염차 효능
옥수수수염에 포함된 다양한 성분은 이뇨 작용을 촉진하고 혈압을 낮추는 효과가 있습니다. 또한, 노폐물 배출을 도와 붓기를 와한하고, 항산화 작용을 통해 세포 손상을 막는 데 도움을 줄 수 있습니다.
소화불량을 완화시켜주는 소화 촉진에도 효과가 좋습니다.
1. 이뇨 작용
옥수수수염에 함유된 사포닌 성분은 신장 기능을 활성화하여 소변량을 증가시키고, 체내 나트륨 배출을 촉진시켜 붓기를 완화하는 데 도움을 줍니다.
2. 혈압 조절
옥수수수염은 혈관을 확장시키고 혈압을 낮추는 효과가 있어 고혈압 예방에 도움을 줄 수 있습니다.
3. 항산화 작용
옥수수수염에 포함된 항산화 물질은 활성산소를 제거하고 세포 손상을 막아 노화를 방지하고 면역력을 높이는 데 기여합니다.
4. 소화 촉진
위장 기능을 개선하고 소화 불량을 완화하는 효과가 있어 소화기 건강에 좋습니다.
옥수수수염차의 카페인과 부작용
보통은 옥수수수염차는 카페인 함량이 매우 낮거나 거의 없는 것으로 알려져 있습니다. 옥수수수염차의 종류나 제조 방식에 따라 미량의 카페인이 들어갈 수도 있습니다.
그러나 카페인은 매우 낮으므로 부작용은 걱정할 필요는 없습니다.
옥수수수염차의 복용법
적절한 섭취량은 하루에 2~3잔 정도 섭취하는 것이 일반적이고, 신장 질환이 있는 경우에는 전문의와 상담 후 섭취하시는 것이 좋습니다.
그 이유는 신장 기능이 떨어진 분들께서는 과도한 섭취는 부담이 될 수 있기 때문이죠.
마치며
옥수수수염차는 앞에서 설명했듯이 이뇨 작용, 혈압 조절, 항산화 작용 등의 건강 효능이 있습니다. 카페인 함량은 매우 낮아 부작용에 대한 우려는 적습니다.
개인의 건강 상태에 따라 섭취량을 조절하여 복용하시기 바랍니다. 이상 설명을 마치겠습니다. 언제나 건강코치는 건강한 정보를 위해서 노력하겠습니다. 감사합니다.
