노안이란 눈의 수정체가 노화 때문에 탄력을 잃고 조절력이 감소하여 가까운 물체가 흐릿하게 보이는 증상을 말합니다. 나이가 들면서 자연스러운 현상으로 보통 40대 중반에 시작됩니다. 예방하는 방법에 대해서 알아보아요.
노안의 원인
1. 수정체 탄력성 저하
나이가 들면 수정체 탄력성이 떨어져 두꺼워지지 못해 가까운 물체를 못 봅니다. 그래서 초점을 맞추기 어려워 가까운 물체가 흐릿하게 보입니다.
2. 수정체의 비대
수정체가 비대해지면서 가까운 물체를 볼 때 수정체의 두께가 정상화되지 못해 초점 맞추기가 어렵습니다.
3. 섬모체의 기능 저하
나이가 들면서 섬모체의 기능이 감소되어 수정체의 두께를 충분하게 조절하지 못합니다. 그 결과 수정체 두께 조절 기능이 약해져 물체의 상을 볼 때 흐릿하게 보입니다.
노안의 증상
가까운 물체가 잘 보이지 않고, 스마트폰과 책을 볼 때 글씨가 흐릿하게 보입니다. 그리고 눈을 찡그리면서 물체를 볼 수밖에 없기 때문에 눈이 쉽게 피로해집니다.
노안의 예방법
1. 자외선 차단
자외선은 눈의 노화를 촉진하는 중요한 요소 중에 하나이므로 외출 시에는 모자와 선글라스를 착용하여 자외선으로부터 보호해 주세요.
2. 균형된 식단과 운동
눈 건강에 좋은 영양소인 비타민 A·C·E, 루테인, 제아잔틴 등을 섭취해야 합니다. 그리고 규칙적인 운동을 통해 노안을 예방하세요.
노안의 치료
1. 돋보기 및 콘택트렌즈
노안은 가까운 물체가 잘 보이지 않으므로 증상을 개선하기 위해서 근·원거리용 돋보기를 착용하여 도움을 받드셔야 합니다. 콘택트렌즈는 착용감이 좋아 시야가 넓다는 장점이 있고, 가까운 물체를 잘 볼 수 있습니다.
2. 라식 및 라섹, 렌즈삽입술
라식 및 라섹, 렌즈삽입술 등의 시력교정술을 통해서 가까운 물체를 잘 볼 수 있습니다. 그러나 수술 비용이 많이 들고, 부작용 또한 문제 될 수 있으므로 선택을 잘하세요.
결론
앞에서는 노안 원인과 증상, 예방 치료법에 대해서 설명했습니다. 노안은 자연스럽게 발생하는 현상이므로 적절한 예방과 관리를 통해 물체를 제대로 보도록 합시다.
