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여름철 제철 음식과 과일 효능, 주의사항 여름철 7월에서 8월 동안 폭염이 아주 극성이었죠? 날씨가 너무 더우니까 땀도 많이 흐르고, 기력도 저하되어 피로감이 많이 쌓였습니다. 이런 계절에는 제철에 나오는 음식과 과일을 섭취하여 심신을 바로 잡으세요. 아래에서는 오이, 호박, 감자, 수박, 참외의 효능을 자세하게 설명했습니다. 여러분들께서도 다양한 음식들을 통해서 막바지 여름을 건강하게 보내시기 바랍니다. 오이 1. 효능 오이는 열을 내리고 갈증을 해소시키는 효능이 아주 큽니다. 엽록소와 비타민 C가 많아 고운 피부의 미백과 보습효과가 있습니다. 또한 칼륨은 몸 안에 있는 나트륨과 노폐물을 밖으로 내보냅니다. 2. 주의사항 내장이 차서 설사를 자주 하는 사람은 오이를 많이 먹으면 한기를 느낍니다. 그리고 아스코르비나제(비타민 C 파괴)를 함유하.. 2023. 8. 6.
식중독 종류별 증상, 예방 치료하는 법 소개 식중독이란 식품 또는 물의 섭취로 인해서 발생되는 감염성 또는 독소형 질환을 말합니다. 요즘 여름철에 고온으로 인해 음식 조리 전 · 후 각종 세균들이 번식하기 좋은 환경이죠. 그리고 가끔 뉴스에서는 집단식중독 사고의 기사들이 나오고도 있습니다. 우리 모두 식중독 종류별 증상을 잘 확인 후 미리 예방하거나 치료하는 법에 대해 알아보도록 합시다. 식중독 종류 1. 세균성 식중독 세균성 식중독은 오염된 음식물을 섭취한 경우 잠복기는 1~6시간, 체내에서 독소가 만들어지는 경우는 8~16시간, 감염성 식중독의 잠복기는 16시간 이상이 나타납니다. 가. 독소형 황색포도상구균, 클로스트리디움 보툴리눔 · 페프린제스 나. 감염형 장염비브리오균, 살모넬라, 병원성대장균, 캠필로박터, 여시니아 등 2. 바이러스성.. 2023. 8. 5.
남성 고민인 전립선비대증 원인과 증상, 비약물 치료 소개 전립선은 방광아래에서 요도를 감싸고 있고, 정액을 만들어 요도를 통해 배출시키는 기능을 합니다. 젊은 남성의 전립선은 작지만 나이가 들면서 점점 커진 후 전립선이 비대해져 내부의 요도를 눌러 각종 질환을 보입니다. 남성들의 고민을 조금이라도 해결하기 위해 원인과 증상, 치료법에 대해 설명했습니다. 전립선비대증 원인 1. 노화 40대 이후부터 점차 노화가 시작되어 60대에는 60~70% 정도까지 흔하게 질환이 나타납니다. 2. 남성호르몬 나이가 들면 남성호르몬 양이 줄어들고, 호르몬 전환효소의 활성도가 증가하여 활동형 남성호르몬 양이 늘어나 전립선비대증이 발생하는 연구 결과들이 나왔습니다. 전립선비대증 증상 초기에는 특별하게 증상이 없으나 시간이 지나면 전립선이 커져 요도를 막아 소변보기가 힘들어지는.. 2023. 8. 4.
열사병 증상보고 예방 치료는 어떻게 할까요 소개 열사병은 여름날 고온 환경에서 작업, 운동 등을 하면서 열 발 산이 잘 이루어지지 않아 발생하는 신체 이상 증상을 말합니다. 통상 40℃ 이상의 체온, 중추신경계 이상, 땀이 나지 않은 현상 등 이 모두를 갖추면 열사병이라고 진단합니다. 이 병이 나타나면 여러 장기들을 손상시킬 수 있으므로 빨리 응급조치를 하면서 119에 신고해야 합니다. 그래서 소중한 생명을 살리기 위한 노력으로 아래에서는 여러 증상과 원인, 예방 및 치료법에 대해 설명하고 있습니다. 열사병 증상 1. 고열 및 중추신경계 이상 열사병 전조 증상으로는 두통, 어지러움, 구역 및 구토, 졸림, 근육 떨림, 신경질, 무력감 등 여러 가지 형태를 보입니다. 또한, 40.5℃ 이상의 고열, 덥고 건조한 피부, 의식 장애 등도 보이죠. 그리.. 2023. 8. 3.
폭염주의보 및 경보 기준 확인하고 행동요령 알아보기 폭염이란? 폭염은 갑작스러운 심한 더위로 보통 30℃ 이상의 더위가 계속되는 현상을 말합니다. 원인으로는 지구 온난화, 엘리뇨 현상, 열섬 현상 등으로 기온상승이 계속되고 있습니다. 그리고 이 폭염에 장기간 노출되면 체온조절이 잘 되지 않아 건강상 장애가 일어납니다. 예로 식욕저하와 혈관 팽창, 피부화상, 열사병 및 탈진, 땀을 많이 흘리는 등 건강에 미치는 영향이 아주 크죠. 폭염주의보 및 경보 기준 1. 폭염주의보 6~9월에 하루 최고기온이 33℃ 이상인 상태가 2일 이상 지속될 것으로 예상될 때를 말합니다. 2. 폭염경보 6~9월에 하루 최고기온이 35℃ 이상인 상태가 2일 이상 지속될 것으로 예상될 때를 말합니다. 폭염대비 행동요령 여름철 폭염대비를 위해서는 언론을 통해 기상상황을 매일 체크하시고.. 2023. 8. 2.

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