참소라 효능과 부작용 손질법 및 삶는법 꿀팁
서론참소라는 고소하고 담백하면서 타우린 성분도 풍부하여 성인병 예방에 도움을 줍니다. 먹는 법으로는 회, 구이, 초무침, 통조림 등으로 많이 사랑받고 있습니다. 효능으로는 혈압이나 당뇨, 간장질환 등에 도움을 줍니다. 그리고 부작용으로는 잘못 먹으면 식중독 때문에 복통 및 설사와 알레르기 증상을 보이기도 합니다. 아래 내용에서는 추가적으로 손질법과 삶는 법에 대해서 더 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 본론1. 참소라 효능참소라는 피뿔고동 복족류 일종으로 둥근 모양으로 모래나 뻘이 있는 바위 지대에 서식합니다. 참소라의 제철은 3~6월이고, 6월의 소라가 맛과 영양소가 가장 높습니다. 참소라 100g 기준 열량 87kcal 정도이고, 베타카로틴, 타우린, DHA, 콜라겐, 단백질, 비타민 A·B·E, 철..
2024. 6. 30.
여드름 원인 알고 빨리 없애는 치료제와 예방법
서론여드름은 피부의 모낭과 피지선에 영향을 미치는 흔한 피부 질환입니다. 사춘기에 가장 흔하게 발생하지만, 성인이 되어도 계속 나타날 수 있습니다. 발생 부위에는 얼굴, 가슴, 등, 어깨, 팔 등에도 생길 수 있습니다. 원인으로는 피지선 활동 증가, 박테리아 세균 증식, 각질화 이상, 유전적 요인, 잘못된 생활 습관 등이 있습니다. 이번 내용에서는 여드름 원인들을 정확하게 알고 빨리 없애는 치료제와 예방법에 대해서 알아가는 시간을 갖도록 하겠습니다. 본론1. 여드름(Acne) 소개여드름이란 모낭에 붙어 있는 피지선에 발생하는 염증성 질환을 말합니다. 주로 사춘기에 나타나지만, 성인(여성에서 많이 발생)이 되어서도 지속될 수 있습니다. 그리고 얼굴, 목, 등, 가슴 등과 같은 유분이 많은 피부에 잘 발생..
2024. 6. 29.
일사병의 증상과 원인 예방 치료하는 응급처치
서론뜨거운 여름철에 햇볕 아래 장시간 노출되면 발생하는 일사병은 심각한 건강 위협을 초래할 수 있는 질환입니다. 특히 노인, 어린아이, 만성 질환자는 더욱 주의가 필요합니다. 증상으로는 두통, 탈진, 피로, 어지러움, 땀 발생, 맥박이 빠르게 뜀, 체온 상승 등이 있습니다. 원인으로는 35℃ 이상의 고온 다습한 환경에 장시간 노출로 인해 일사병이 발생합니다. 아래 내용에서는 더 자세하게 증상과 원인을 파악하고, 예방 치료와 응급처치법에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 본론1. 일사병(heat exhaustion) 이란?일사병은 고온 환경에 장시간 노출되어 체온 조절 능력이 저하되고, 수분 및 전해질 불균형이 발생하여 나타나는 질환입니다. 심부 체온은 정상 또는 약간 상승한 수준 38~40℃ ..
2024. 6. 26.
자두 제철 수확 후 세척법, 효능 부작용 맛있게 먹는법
서론자두는 6월부터 7월까지 제철에 수확하여 상큼한 새콤한 맛으로 여름철 대표 과일입니다. 비타민 C, 식이섬유, 칼륨 등 다양한 영양소가 풍부하고 요리에 활용할 수 있습니다. 효능으로는 피로 해소 및 면역력 강화, 혈액 순환 개선 및 빈혈 예방, 항산화 효과 및 노화 방지, 안구 건강, 변비 예방 등이 있지만, 과다 섭취 시 설사, 신장 질환자, 씨앗 독성 물질 등의 부작용이 있으므로 주의하시기 바랍니다. 그리고 맛있게 먹는 방법으로는 생으로 먹기, 주스, 자두잼, 자두차 및 술, 샐러드, 자주 절임 등으로 먹을 수 있습니다. 이번 시간에는 더 자세하게 효능과 세척법, 맛있게 먹는 방법에 대해서 알아가는 시간을 갖도록 하겠습니다. 본론1. 자두(plum) 소개자두나무는 장미과에 속하며 한국, 중국, ..
2024. 6. 25.
